Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel lammebov
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, kun magert kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 6,8 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 3,7 µg 155%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekød skulderhel, mager, braiseret285 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager og fed, 6 mm (1/4) trimning, braiseret357 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- New zealandsk lammeskulderhel, mager og fed, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Canadisk hel lammeboghel, mager og fed, 3 mm tilskæring, tilberedt225 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammeskuldernewzealandsk, importeret, i net, spiseklart magert og fedt kød, tilberedt, langtidsstegt287 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hel lammebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel lammebov?
100 g Hel lammebov indeholder 285 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hel lammebov?
1 portion (85 g) Hel lammebov indeholder 242 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hel lammebov?
2 portioner (170 g) Hel lammebov indeholder 485 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hel lammebov?
½ portion (42,5 g) Hel lammebov indeholder 121 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hel lammebov?
3 portioner (255 g) Hel lammebov indeholder 727 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hel lammebov?
4 portioner (340 g) Hel lammebov indeholder 969 kcal, 116 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel lammebov?
50 g Hel lammebov indeholder 143 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel lammebov?
150 g Hel lammebov indeholder 428 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173814 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
