Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel lammeskulder
Kalorier og næringsindhold
arm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 344 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 25 g 31%
- Mættet fedt 10 g 52%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 portion | 85 g | 292 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 portioner | 170 g | 585 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ portion | 42,5 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 877 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 portioner | 340 g | 1170 | 98 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 72 g | 0 g | 61 g |
Lignende madvarer
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret346 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, braiseret228 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, kogt, braiseret342 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hel lammeskulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel lammeskulder?
100 g Hel lammeskulder indeholder 344 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hel lammeskulder?
1 portion (85 g) Hel lammeskulder indeholder 292 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hel lammeskulder?
2 portioner (170 g) Hel lammeskulder indeholder 585 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hel lammeskulder?
½ portion (42,5 g) Hel lammeskulder indeholder 146 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hel lammeskulder?
3 portioner (255 g) Hel lammeskulder indeholder 877 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 63 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hel lammeskulder?
4 portioner (340 g) Hel lammeskulder indeholder 1170 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 84 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel lammeskulder?
50 g Hel lammeskulder indeholder 172 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel lammeskulder?
150 g Hel lammeskulder indeholder 516 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172497 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
