Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskuldder
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 346 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 24 g 31%
- Mættet fedt 9,9 g 49%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 120 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 6,1 mg 55%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,2 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 294 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 588 | 52 g | 0 g | 41 g |
| ½ portion | 42,5 g | 147 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 882 | 78 g | 0 g | 61 g |
| 4 portioner | 340 g | 1176 | 103 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 46 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 61 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 76 g | 0 g | 60 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderaftageligt magert og fedt kød, kogt, braiseret236 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskuldder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskuldder?
100 g Lammeskuldder indeholder 346 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeskuldder?
1 portion (85 g) Lammeskuldder indeholder 294 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeskuldder?
2 portioner (170 g) Lammeskuldder indeholder 588 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeskuldder?
½ portion (42,5 g) Lammeskuldder indeholder 147 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeskuldder?
3 portioner (255 g) Lammeskuldder indeholder 882 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeskuldder?
4 portioner (340 g) Lammeskuldder indeholder 1176 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 82 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskuldder?
50 g Lammeskuldder indeholder 173 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskuldder?
150 g Lammeskuldder indeholder 519 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172501 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
