Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammebog
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 110%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,8 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 474 | 60 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 119 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 255 g | 711 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 340 g | 949 | 121 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 89 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, braiseret283 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret344 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderkun atskilleligt magert kød, kogt, braiseret201 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog indeholder 279 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammebog?
1 portion (85 g) Lammebog indeholder 237 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammebog?
2 portioner (170 g) Lammebog indeholder 474 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammebog?
½ portion (42,5 g) Lammebog indeholder 119 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammebog?
3 portioner (255 g) Lammebog indeholder 711 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammebog?
4 portioner (340 g) Lammebog indeholder 949 kcal, 121 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog indeholder 140 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog indeholder 419 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174331 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
