Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød, bov
Kalorier og næringsindhold
separabelt magert og fedt, trimmet til 3 mm fedt, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 269 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 7,7 g 38%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 229 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 457 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 686 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 915 | 85 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 50 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 62 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, braiseret238 kcal / 100 g
- Kalvearmskulderaftageligt magert og fedt kød, kogt, braiseret236 kcal / 100 g
- Kalvebogseparat magre og fedtholdige, kogte, braiserede225 kcal / 100 g
- Kalvebovkun magert, braiseret198 kcal / 100 g
- Lammeribbenseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled340 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød, bov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød, bov?
100 g Lammekød, bov indeholder 269 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød, bov?
1 portion (85 g) Lammekød, bov indeholder 229 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød, bov?
2 portioner (170 g) Lammekød, bov indeholder 457 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød, bov?
½ portion (42,5 g) Lammekød, bov indeholder 114 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød, bov?
3 portioner (255 g) Lammekød, bov indeholder 686 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød, bov?
4 portioner (340 g) Lammekød, bov indeholder 915 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød, bov?
50 g Lammekød, bov indeholder 135 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød, bov?
150 g Lammekød, bov indeholder 404 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174382 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
