Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel lammeskulder
Kalorier og næringsindhold
arm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 278 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 25%
- Mættet fedt 8 g 40%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 124%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 portioner | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Lignende madvarer
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillstegt210 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammeskuldderseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm (1/4") fedt, choice, tilberedt, grillstegt281 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebov helaustralsk, importeret, frisk, bov og skulder, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød kun, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt191 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, kogt, braiseret342 kcal / 100 g
- Kalvebog helseparabelt magert og fedtkød, kogt, stegt184 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hel lammeskulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel lammeskulder?
100 g Hel lammeskulder indeholder 278 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hel lammeskulder?
1 portion (85 g) Hel lammeskulder indeholder 236 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hel lammeskulder?
2 portioner (170 g) Hel lammeskulder indeholder 473 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hel lammeskulder?
½ portion (42,5 g) Hel lammeskulder indeholder 118 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hel lammeskulder?
3 portioner (255 g) Hel lammeskulder indeholder 709 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hel lammeskulder?
4 portioner (340 g) Hel lammeskulder indeholder 945 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 66 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel lammeskulder?
50 g Hel lammeskulder indeholder 139 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel lammeskulder?
150 g Hel lammeskulder indeholder 417 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174324 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
