Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel lammekølle
Kalorier og næringsindhold
skank og mørbrad, ahornbart magert kød kun, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, uden klov, med ben, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt226 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammekød skulderhel, arm og bladet, separabelt magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn276 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/8" fedt, choice, kogt, steget i ovn269 kcal / 100 g
- Lammesørbrad halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt292 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hel lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel lammekølle?
100 g Hel lammekølle indeholder 191 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hel lammekølle?
1 portion (85 g) Hel lammekølle indeholder 162 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hel lammekølle?
2 portioner (170 g) Hel lammekølle indeholder 325 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hel lammekølle?
½ portion (42,5 g) Hel lammekølle indeholder 81 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hel lammekølle?
3 portioner (255 g) Hel lammekølle indeholder 487 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hel lammekølle?
4 portioner (340 g) Hel lammekølle indeholder 649 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel lammekølle?
50 g Hel lammekølle indeholder 96 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel lammekølle?
150 g Hel lammekølle indeholder 287 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174314 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
