Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskank halvdel
Kalorier og næringsindhold
separabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 15%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 112%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt242 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, braiseret243 kcal / 100 g
- Lammesørbrad halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt292 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Lammebovaustralsk, importeret, frisk, udbenet, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt281 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret209 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskank halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskank halvdel?
100 g Lammeskank halvdel indeholder 217 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeskank halvdel?
1 portion (85 g) Lammeskank halvdel indeholder 184 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeskank halvdel?
2 portioner (170 g) Lammeskank halvdel indeholder 369 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeskank halvdel?
½ portion (42,5 g) Lammeskank halvdel indeholder 92 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeskank halvdel?
3 portioner (255 g) Lammeskank halvdel indeholder 553 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeskank halvdel?
4 portioner (340 g) Lammeskank halvdel indeholder 738 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskank halvdel?
50 g Lammeskank halvdel indeholder 109 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskank halvdel?
150 g Lammeskank halvdel indeholder 326 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172548 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
