Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineknokke skinke
Kalorier og næringsindhold
frisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 90,3 mg 16%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, opvarmet, stegt234 kcal / 100 g
- Skinke sviesalget, svinekød, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt139 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separabelt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt180 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinekødssteg af kølleskankdel, mager, stuet175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineknokke skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineknokke skinke?
100 g Svineknokke skinke indeholder 232 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svineknokke skinke?
1 portion (85 g) Svineknokke skinke indeholder 197 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svineknokke skinke?
2 portioner (170 g) Svineknokke skinke indeholder 394 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svineknokke skinke?
½ portion (42,5 g) Svineknokke skinke indeholder 99 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svineknokke skinke?
3 portioner (255 g) Svineknokke skinke indeholder 592 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svineknokke skinke?
4 portioner (340 g) Svineknokke skinke indeholder 789 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineknokke skinke?
50 g Svineknokke skinke indeholder 116 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineknokke skinke?
150 g Svineknokke skinke indeholder 348 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168227 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
