Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele svineskinke
Kalorier og næringsindhold
frisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 6,5 g 32%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 135 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 2 portioner | 270 g | 737 | 72 g | 0 g | 48 g |
| ½ portion | 67,5 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 3 portioner | 405 g | 1106 | 109 g | 0 g | 71 g |
| 4 portioner | 540 g | 1474 | 145 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Lignende madvarer
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt157 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, opvarmet, stegt113 kcal / 100 g
- Svineskinke stegthel, magre og fedt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekinkehel, magre og fedt, rå245 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekøllesteghel, mager, stegt211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele svineskinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele svineskinke?
100 g Hele svineskinke indeholder 273 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (135 g) Hele svineskinke?
1 portion (135 g) Hele svineskinke indeholder 369 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (270 g) Hele svineskinke?
2 portioner (270 g) Hele svineskinke indeholder 737 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (67,5 g) Hele svineskinke?
½ portion (67,5 g) Hele svineskinke indeholder 184 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (405 g) Hele svineskinke?
3 portioner (405 g) Hele svineskinke indeholder 1106 kcal, 109 g protein, 0 g kulhydrat og 71 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (540 g) Hele svineskinke?
4 portioner (540 g) Hele svineskinke indeholder 1474 kcal, 145 g protein, 0 g kulhydrat og 95 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele svineskinke?
50 g Hele svineskinke indeholder 137 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele svineskinke?
150 g Hele svineskinke indeholder 410 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168223 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
