Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele skinke
Kalorier og næringsindhold
ceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1327 mg 58%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 140 g | 220 | 35 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 280 g | 440 | 70 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 70 g | 110 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 420 g | 659 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 560 g | 879 | 140 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, opvarmet, stegt113 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Skinke med ben kun magert kødsaltet, skinke, med ben, kun magert kød, opvarmet, ristet132 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele skinke?
100 g Hele skinke indeholder 157 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Hele skinke?
1 portion (140 g) Hele skinke indeholder 220 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Hele skinke?
2 portioner (280 g) Hele skinke indeholder 440 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Hele skinke?
½ portion (70 g) Hele skinke indeholder 110 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Hele skinke?
3 portioner (420 g) Hele skinke indeholder 659 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Hele skinke?
4 portioner (560 g) Hele skinke indeholder 879 kcal, 140 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele skinke?
50 g Hele skinke indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele skinke?
150 g Hele skinke indeholder 236 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168284 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
