Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele skinke
Kalorier og næringsindhold
ceturteret, svinekød, mager, med ben, uopvarmet
147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt3,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 1,2 g 0%
- Fedt 3,5 g 4%
- Mættet fedt 1,9 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1107 mg 48%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,87 µg 36%
- Kolin 84,7 mg 15%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 2 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,1 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 1,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 2,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 2,9 g | 8,8 g |
Lignende madvarer
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, uvarmet111 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Skinke af svinekødrå, mager, råsaltet, røget138 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele skinke?
100 g Hele skinke indeholder 147 kcal, 14 g protein, 1,2 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele skinke?
50 g Hele skinke indeholder 74 kcal, 7,1 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele skinke?
150 g Hele skinke indeholder 221 kcal, 21 g protein, 1,8 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele skinke?
200 g Hele skinke indeholder 294 kcal, 28 g protein, 2,3 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele skinke?
250 g Hele skinke indeholder 368 kcal, 35 g protein, 2,9 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1939 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
