Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele skinke
Kalorier og næringsindhold
ceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, uopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 5,7 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1516 mg 66%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,87 µg 36%
- Kolin 84,7 mg 15%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 2 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 1 portion | 85 g | 125 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 250 | 38 g | 0,1 g | 9,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 9,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 375 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0,1 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, uvarmet111 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Skinke- og vandproduktsvinekød, curet, hel, udbenet, med fedt og magert kød, uopvarmet117 kcal / 100 g
- Skinke med naturlig saftsvinekød, saltet, skank, med ben, kun magert kød, uopvarmet130 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele skinke?
100 g Hele skinke indeholder 147 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hele skinke?
1 portion (85 g) Hele skinke indeholder 125 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hele skinke?
2 portioner (170 g) Hele skinke indeholder 250 kcal, 38 g protein, 0,1 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hele skinke?
½ portion (42,5 g) Hele skinke indeholder 62 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hele skinke?
3 portioner (255 g) Hele skinke indeholder 375 kcal, 57 g protein, 0,1 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hele skinke?
4 portioner (340 g) Hele skinke indeholder 500 kcal, 76 g protein, 0,2 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele skinke?
50 g Hele skinke indeholder 74 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele skinke?
150 g Hele skinke indeholder 221 kcal, 34 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167876 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
