Få styr på, hvad der er på din tallerken
skinke med naturlig saft
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, skank, med ben, kun magert kød, uopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 809 mg 35%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 97,3 mg 18%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 52,3 µg 95%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, uvermat243 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, uvarmet111 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kød og fedt, uopvarmet159 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, uopvarmet147 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
Spørgsmål om skinke med naturlig saft
Hvor mange kalorier er der i 100 g skinke med naturlig saft?
100 g skinke med naturlig saft indeholder 130 kcal, 25 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) skinke med naturlig saft?
1 portion (85 g) skinke med naturlig saft indeholder 111 kcal, 21 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) skinke med naturlig saft?
2 portioner (170 g) skinke med naturlig saft indeholder 221 kcal, 43 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) skinke med naturlig saft?
½ portion (42,5 g) skinke med naturlig saft indeholder 55 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) skinke med naturlig saft?
3 portioner (255 g) skinke med naturlig saft indeholder 332 kcal, 64 g protein, 0,8 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) skinke med naturlig saft?
4 portioner (340 g) skinke med naturlig saft indeholder 442 kcal, 85 g protein, 1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g skinke med naturlig saft?
50 g skinke med naturlig saft indeholder 65 kcal, 13 g protein, 0,2 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g skinke med naturlig saft?
150 g skinke med naturlig saft indeholder 195 kcal, 38 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168338 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
