Få styr på, hvad der er på din tallerken
skinke med naturlig saft
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, kølle, med ben, kun magert kød, uopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0,4 g 0%
- Fedt 3,5 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 893 mg 39%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41 µg 75%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 1 portion | 85 g | 104 | 19 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 207 | 39 g | 0,7 g | 5,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 9,7 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 311 | 58 g | 1,1 g | 8,8 g |
| 4 portioner | 340 g | 415 | 77 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1,1 g | 8,7 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt mørbradsvinekød, saltet, med ben, kun magert kød, uvermat107 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, uvarmet111 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kød og fedt, uopvarmet159 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, uopvarmet147 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
Spørgsmål om skinke med naturlig saft
Hvor mange kalorier er der i 100 g skinke med naturlig saft?
100 g skinke med naturlig saft indeholder 122 kcal, 23 g protein, 0,4 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) skinke med naturlig saft?
1 portion (85 g) skinke med naturlig saft indeholder 104 kcal, 19 g protein, 0,4 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) skinke med naturlig saft?
2 portioner (170 g) skinke med naturlig saft indeholder 207 kcal, 39 g protein, 0,7 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) skinke med naturlig saft?
½ portion (42,5 g) skinke med naturlig saft indeholder 52 kcal, 9,7 g protein, 0,2 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) skinke med naturlig saft?
3 portioner (255 g) skinke med naturlig saft indeholder 311 kcal, 58 g protein, 1,1 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) skinke med naturlig saft?
4 portioner (340 g) skinke med naturlig saft indeholder 415 kcal, 77 g protein, 1,5 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g skinke med naturlig saft?
50 g skinke med naturlig saft indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g skinke med naturlig saft?
150 g skinke med naturlig saft indeholder 183 kcal, 34 g protein, 0,6 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168337 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
