Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinkeskank
Kalorier og næringsindhold
saltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0,4 g 0%
- Fedt 9,9 g 13%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 816 mg 35%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,35 mg 39%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, uvermat243 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, mager, med ben, uopvarmet147 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Svinekølleskankdel, mager og fed, rå193 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Svineskankrå173 kcal / 100 g
- Forreste svineskankkogt, saltet155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinkeskank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinkeskank?
100 g Skinkeskank indeholder 177 kcal, 22 g protein, 0,4 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinkeskank?
1 portion (85 g) Skinkeskank indeholder 150 kcal, 18 g protein, 0,3 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinkeskank?
2 portioner (170 g) Skinkeskank indeholder 301 kcal, 37 g protein, 0,7 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinkeskank?
½ portion (42,5 g) Skinkeskank indeholder 75 kcal, 9,2 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinkeskank?
3 portioner (255 g) Skinkeskank indeholder 451 kcal, 55 g protein, 1 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinkeskank?
4 portioner (340 g) Skinkeskank indeholder 602 kcal, 74 g protein, 1,4 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinkeskank?
50 g Skinkeskank indeholder 89 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinkeskank?
150 g Skinkeskank indeholder 266 kcal, 32 g protein, 0,6 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168358 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
