Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineknokke skinke mager
Kalorier og næringsindhold
frisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,8 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 98,6 mg 18%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Svinekød skinke yderlår magert kogt stegtfrisk, ben, yderlår, kun aftageligt magert kød, kogt, stegt165 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt132 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separabelt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt180 kcal / 100 g
- Skinke sviesalget, svinekød, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt139 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineknokke skinke mager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineknokke skinke mager?
100 g Svineknokke skinke mager indeholder 175 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svineknokke skinke mager?
1 portion (85 g) Svineknokke skinke mager indeholder 149 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svineknokke skinke mager?
2 portioner (170 g) Svineknokke skinke mager indeholder 298 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svineknokke skinke mager?
½ portion (42,5 g) Svineknokke skinke mager indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svineknokke skinke mager?
3 portioner (255 g) Svineknokke skinke mager indeholder 446 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svineknokke skinke mager?
4 portioner (340 g) Svineknokke skinke mager indeholder 595 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineknokke skinke mager?
50 g Svineknokke skinke mager indeholder 88 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineknokke skinke mager?
150 g Svineknokke skinke mager indeholder 263 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168229 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
