Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke, svie
Kalorier og næringsindhold
salget, svinekød, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0,7 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 828 mg 36%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,5 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 portioner | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, opvarmet, stegt234 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svineknokekogt157 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt157 kcal / 100 g
- Svineskankrå173 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekødssteg af kølleskankdel, mager, stuet175 kcal / 100 g
- Svinekølleskankdel, mager, rå119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke, svie
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke, svie?
100 g Skinke, svie indeholder 139 kcal, 27 g protein, 0,7 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke, svie?
1 portion (85 g) Skinke, svie indeholder 118 kcal, 23 g protein, 0,6 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke, svie?
2 portioner (170 g) Skinke, svie indeholder 236 kcal, 45 g protein, 1,2 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke, svie?
½ portion (42,5 g) Skinke, svie indeholder 59 kcal, 11 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke, svie?
3 portioner (255 g) Skinke, svie indeholder 354 kcal, 68 g protein, 1,7 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke, svie?
4 portioner (340 g) Skinke, svie indeholder 473 kcal, 90 g protein, 2,3 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke, svie?
50 g Skinke, svie indeholder 70 kcal, 13 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke, svie?
150 g Skinke, svie indeholder 209 kcal, 40 g protein, 1 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169175 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
