Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekølle
Kalorier og næringsindhold
skankdel, mager, rå
119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 74,4 mg 14%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Lignende madvarer
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svinekølle yderlårmagert og fedtkant, råt182 kcal / 100 g
- Stegt svinekøllekamstykke, magert, stegt165 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, rå182 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekamuden at fedtet er fjernet, rå164 kcal / 100 g
- Svinekødsbenrå, magre122 kcal / 100 g
- Skinke sviesalget, svinekød, med ben, kun magert kød, uopvarmet125 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle?
100 g Svinekølle indeholder 119 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle?
50 g Svinekølle indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle?
150 g Svinekølle indeholder 179 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekølle?
200 g Svinekølle indeholder 238 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekølle?
250 g Svinekølle indeholder 298 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1771 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
