Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekølle rumphalvdel
Kalorier og næringsindhold
frisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 339 g | 617 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 823 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Svinekød skinke yderlår magert råtfrisk, ben, yderlår, kun aftageligt magert kød, råt (inkluderer fødevarer til USDA'øs fødevaredistributionsprogram)120 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
- Skinke af baglåretsaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, der kan skæres fra, ikke opvarmet125 kcal / 100 g
- Svinekød skinke yderlår magert kogt stegtfrisk, ben, yderlår, kun aftageligt magert kød, kogt, stegt165 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, rå119 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt mørbradsvinekød, saltet, med ben, kun magert kød, uvermat107 kcal / 100 g
- Svinekølle yderlårmagert og fedtkant, råt182 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekølle rumphalvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle rumphalvdel?
100 g Svinekølle rumphalvdel indeholder 182 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinekølle rumphalvdel?
1 portion (113 g) Svinekølle rumphalvdel indeholder 206 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinekølle rumphalvdel?
2 portioner (226 g) Svinekølle rumphalvdel indeholder 411 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinekølle rumphalvdel?
½ portion (56,5 g) Svinekølle rumphalvdel indeholder 103 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinekølle rumphalvdel?
3 portioner (339 g) Svinekølle rumphalvdel indeholder 617 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinekølle rumphalvdel?
4 portioner (452 g) Svinekølle rumphalvdel indeholder 823 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle rumphalvdel?
50 g Svinekølle rumphalvdel indeholder 91 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle rumphalvdel?
150 g Svinekølle rumphalvdel indeholder 273 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167814 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
