Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekølle, yderlår
Kalorier og næringsindhold
magert og fedtkant, råt
182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Flæskesteg af skinke yderlårmagert og fedtkant, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekøllekamstykke, magert, råt120 kcal / 100 g
- Svinekød benrå, med spiseligt fedt212 kcal / 100 g
- Svinekinkehel, magre og fedt, rå245 kcal / 100 g
- Svinekamsteg af lårbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svinekødsbenrå, magre og fedtede, trimmede142 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekølle, yderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle, yderlår?
100 g Svinekølle, yderlår indeholder 182 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle, yderlår?
50 g Svinekølle, yderlår indeholder 91 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle, yderlår?
150 g Svinekølle, yderlår indeholder 273 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekølle, yderlår?
200 g Svinekølle, yderlår indeholder 364 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekølle, yderlår?
250 g Svinekølle, yderlår indeholder 455 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1765 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
