Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamsteg af lår
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedt kan adskilles, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 79,9 mg 15%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 399 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 portioner | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
- Svinekam uden ben stegkam, magert og fedtkant, råt166 kcal / 100 g
- Svinekødssteg af kølleinderside, benfri, mager, stuet173 kcal / 100 g
- Svinekølle yderlårmagert og fedtkant, råt182 kcal / 100 g
- Flæskesteg af skinke yderlårmagert og fedtkant, stegt209 kcal / 100 g
- Stegt svinekølleinderlår, udbenet, magert og fedtet, stegt172 kcal / 100 g
- Svinekam steakbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå123 kcal / 100 g
- Oksekød sirloin tip-steghofte, sirloin tip-steg, ubenet, magert, rå121 kcal / 100 g
- Svinekølleinderlår, udbenet, magert og fedtet, råt130 kcal / 100 g
- Svineskinke stegthel, magre og fedt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekøllesteghel, mager, stegt211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamsteg af lår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamsteg af lår?
100 g Svinekamsteg af lår indeholder 113 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamsteg af lår?
1 portion (85 g) Svinekamsteg af lår indeholder 96 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamsteg af lår?
2 portioner (170 g) Svinekamsteg af lår indeholder 192 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamsteg af lår?
½ portion (42,5 g) Svinekamsteg af lår indeholder 48 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamsteg af lår?
3 portioner (255 g) Svinekamsteg af lår indeholder 288 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamsteg af lår?
4 portioner (340 g) Svinekamsteg af lår indeholder 384 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamsteg af lår?
50 g Svinekamsteg af lår indeholder 57 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamsteg af lår?
150 g Svinekamsteg af lår indeholder 170 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168371 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
