Få styr på, hvad der er på din tallerken

Stegt svinekølle

Kalorier og næringsindhold

inderlår, udbenet, magert og fedtet, stegt

172
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,4 g 6%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67,8 mg 3%
  • Kolesterol 82,2 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,96 mg 80%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 12,2 mg 76%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0,63 µg 26%
  • Kolin 92,2 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30,7 mg 7%
  • Fosfor 264 mg 21%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 45,3 µg 82%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17231 g0 g4,4 g
50 g50 g8615 g0 g2,2 g
150 g150 g25846 g0 g6,6 g
200 g200 g34462 g0 g8,8 g
250 g250 g43077 g0 g11 g

Spørgsmål om Stegt svinekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Stegt svinekølle?

100 g Stegt svinekølle indeholder 172 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Stegt svinekølle?

50 g Stegt svinekølle indeholder 86 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Stegt svinekølle?

150 g Stegt svinekølle indeholder 258 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Stegt svinekølle?

200 g Stegt svinekølle indeholder 344 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Stegt svinekølle?

250 g Stegt svinekølle indeholder 430 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1964 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet