Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekølle

Kalorier og næringsindhold

inderlår, udbenet, magert, råt

114
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57,7 mg 3%
  • Kolesterol 50,8 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,9 mg 1%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,51 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 4,5 mg 0%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 35,4 µg 64%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11423 g0 g2 g
50 g50 g5711 g0 g1 g
150 g150 g17134 g0 g2,9 g
200 g200 g22845 g0 g3,9 g
250 g250 g28557 g0 g4,9 g

Spørgsmål om Svinekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle?

100 g Svinekølle indeholder 114 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle?

50 g Svinekølle indeholder 57 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle?

150 g Svinekølle indeholder 171 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekølle?

200 g Svinekølle indeholder 228 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekølle?

250 g Svinekølle indeholder 285 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1965 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet