Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekinke
Kalorier og næringsindhold
hel, magre og fedt, rå
245
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 6,5 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Lignende madvarer
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svinekøllemåde, uden svær, fedt og ben, rå141 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekamuden at fedtet er fjernet, rå164 kcal / 100 g
- Svinekødsbenrå, magre122 kcal / 100 g
- Svineskinke stegthel, magre og fedt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekøllesteghel, mager, stegt211 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå148 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekinke?
100 g Svinekinke indeholder 245 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekinke?
50 g Svinekinke indeholder 123 kcal, 8,7 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekinke?
150 g Svinekinke indeholder 368 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekinke?
200 g Svinekinke indeholder 490 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekinke?
250 g Svinekinke indeholder 613 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1761 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
