Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineknokke skinke
Kalorier og næringsindhold
frisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 68,2 mg 12%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,69 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 436 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 654 | 67 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 452 g | 872 | 90 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, rå119 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, rå182 kcal / 100 g
- Svinekød benrå, med spiseligt fedt212 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekød skinke yderlår magert råtfrisk, ben, yderlår, kun aftageligt magert kød, råt (inkluderer fødevarer til USDA'øs fødevaredistributionsprogram)120 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, uvermat243 kcal / 100 g
- Svinekødsbenrå, magre og fedtede, trimmede142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineknokke skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineknokke skinke?
100 g Svineknokke skinke indeholder 193 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svineknokke skinke?
1 portion (113 g) Svineknokke skinke indeholder 218 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svineknokke skinke?
2 portioner (226 g) Svineknokke skinke indeholder 436 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svineknokke skinke?
½ portion (56,5 g) Svineknokke skinke indeholder 109 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svineknokke skinke?
3 portioner (339 g) Svineknokke skinke indeholder 654 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svineknokke skinke?
4 portioner (452 g) Svineknokke skinke indeholder 872 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineknokke skinke?
50 g Svineknokke skinke indeholder 97 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineknokke skinke?
150 g Svineknokke skinke indeholder 290 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168226 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
