Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekølle hel
Kalorier og næringsindhold
frisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 6,5 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 portioner | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ portion | 56,5 g | 138 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 portioner | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Lignende madvarer
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekinkehel, magre og fedt, rå245 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, mager, med ben, uopvarmet147 kcal / 100 g
- Svinekød benrå, med spiseligt fedt212 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekøllekamstykke, magert, råt120 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, spiseklart magert og fedt kød, uvarmet112 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, rå182 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekølle hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle hel?
100 g Svinekølle hel indeholder 245 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinekølle hel?
1 portion (113 g) Svinekølle hel indeholder 277 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinekølle hel?
2 portioner (226 g) Svinekølle hel indeholder 554 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinekølle hel?
½ portion (56,5 g) Svinekølle hel indeholder 138 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinekølle hel?
3 portioner (339 g) Svinekølle hel indeholder 831 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 64 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinekølle hel?
4 portioner (452 g) Svinekølle hel indeholder 1107 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 85 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle hel?
50 g Svinekølle hel indeholder 123 kcal, 8,7 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle hel?
150 g Svinekølle hel indeholder 368 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168222 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
