Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekølle

Kalorier og næringsindhold

kamstykke, magert, råt

120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,55 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,36 µg 15%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Kalium 359 mg 8%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21,2 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12022 g0 g2,9 g
50 g50 g6011 g0 g1,5 g
150 g150 g18033 g0 g4,4 g
200 g200 g24044 g0 g5,9 g
250 g250 g30055 g0 g7,3 g

Spørgsmål om Svinekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle?

100 g Svinekølle indeholder 120 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle?

50 g Svinekølle indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle?

150 g Svinekølle indeholder 180 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekølle?

200 g Svinekølle indeholder 240 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekølle?

250 g Svinekølle indeholder 300 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1767 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet