Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekølle
Kalorier og næringsindhold
inderlår, udbenet, magert og fedtet, råt
130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69,4 mg 3%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
Mineraler
- Calcium 4,9 mg 0%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
Lignende madvarer
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Svinekølle yderlårmagert og fedtkant, råt182 kcal / 100 g
- Stegt svinekølleinderlår, udbenet, magert og fedtet, stegt172 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, rå182 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekamuden at fedtet er fjernet, rå164 kcal / 100 g
- Svinekødssteg af kølleinderside, benfri, mager, stuet173 kcal / 100 g
- Svinekødsbenrå, magre og fedtede, trimmede142 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle?
100 g Svinekølle indeholder 130 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle?
50 g Svinekølle indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle?
150 g Svinekølle indeholder 195 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekølle?
200 g Svinekølle indeholder 260 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekølle?
250 g Svinekølle indeholder 325 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1963 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
