Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekødssteg af kølle
Kalorier og næringsindhold
inderside, benfri, mager, stuet
173
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65,3 mg 3%
- Kolesterol 80,6 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Calcium 6,3 mg 0%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 30,1 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 32 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 48 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 63 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 79 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Flæskesteg af skinkestegt, magert og fedtkant, trimmet203 kcal / 100 g
- Svinekølleinderlår, udbenet, magert, råt114 kcal / 100 g
- Svinekamsteg af lårbenfri, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, braiseret156 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke helfrisk, hel, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet292 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert, stegt173 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekødssteg af kølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekødssteg af kølle?
100 g Svinekødssteg af kølle indeholder 173 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekødssteg af kølle?
50 g Svinekødssteg af kølle indeholder 87 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekødssteg af kølle?
150 g Svinekødssteg af kølle indeholder 260 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekødssteg af kølle?
200 g Svinekødssteg af kølle indeholder 346 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekødssteg af kølle?
250 g Svinekødssteg af kølle indeholder 433 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1966 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
