Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam uden ben, steg
Kalorier og næringsindhold
kam, magert, stegt
173
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 1,9 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 77,3 mg 14%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, stegt192 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, stegt205 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, stegt178 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, stegt244 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamsteg fra den bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, ovnstegt204 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam uden ben, steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam uden ben, steg?
100 g Svinekam uden ben, steg indeholder 173 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam uden ben, steg?
50 g Svinekam uden ben, steg indeholder 87 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam uden ben, steg?
150 g Svinekam uden ben, steg indeholder 260 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam uden ben, steg?
200 g Svinekam uden ben, steg indeholder 346 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam uden ben, steg?
250 g Svinekam uden ben, steg indeholder 433 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1812 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
