Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam uden ben, steg
Kalorier og næringsindhold
kam, magert, råt
132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,1 g 5%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 59,5 mg 11%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, rå133 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, med ben, kun aftageligt magert kød, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamsteg af kamfersk, udbenet, kun separerbart magert kød, rå132 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekamsteg af lårbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
- Hel svinekamfersk, kun separerbart magert kød, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam uden ben, steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam uden ben, steg?
100 g Svinekam uden ben, steg indeholder 132 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam uden ben, steg?
50 g Svinekam uden ben, steg indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam uden ben, steg?
150 g Svinekam uden ben, steg indeholder 198 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam uden ben, steg?
200 g Svinekam uden ben, steg indeholder 264 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam uden ben, steg?
250 g Svinekam uden ben, steg indeholder 330 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1922 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
