Få styr på, hvad der er på din tallerken
svineserloin steak
Kalorier og næringsindhold
, benfri, mager, rå
121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, rå133 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert og fedtkant, råt166 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, råt123 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletrå145 kcal / 100 g
- Svinekamstegerå, mager110 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager, rå132 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradrå152 kcal / 100 g
- Svinesteakmager, rå110 kcal / 100 g
Spørgsmål om svineserloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g svineserloin steak?
100 g svineserloin steak indeholder 121 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svineserloin steak?
50 g svineserloin steak indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svineserloin steak?
150 g svineserloin steak indeholder 182 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g svineserloin steak?
200 g svineserloin steak indeholder 242 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g svineserloin steak?
250 g svineserloin steak indeholder 303 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1915 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
