Få styr på, hvad der er på din tallerken
svineserloin steak
Kalorier og næringsindhold
, benfri, mager, grillstegt
161
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,4 g 6%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, grillet170 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert, stegt173 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, grillet260 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager, tilberedt, broiled172 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, udbenet, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, braiseret171 kcal / 100 g
Spørgsmål om svineserloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g svineserloin steak?
100 g svineserloin steak indeholder 161 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svineserloin steak?
50 g svineserloin steak indeholder 81 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svineserloin steak?
150 g svineserloin steak indeholder 242 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g svineserloin steak?
200 g svineserloin steak indeholder 322 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g svineserloin steak?
250 g svineserloin steak indeholder 403 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1917 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
