Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekotelet

Kalorier og næringsindhold

benfri, mager og fed, grillet

260
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 260 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 5,8 g 29%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,83 mg 70%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,67 µg 28%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 0,77 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 44 µg 80%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26028 g0 g16 g
50 g50 g13014 g0 g7,9 g
150 g150 g39041 g0 g24 g
200 g200 g52055 g0 g32 g
250 g250 g65069 g0 g39 g

Spørgsmål om Svinekotelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?

100 g Svinekotelet indeholder 260 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?

50 g Svinekotelet indeholder 130 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?

150 g Svinekotelet indeholder 390 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekotelet?

200 g Svinekotelet indeholder 520 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekotelet?

250 g Svinekotelet indeholder 650 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1897 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet