Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebøf (midtercut)
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedt, grillstegt
220
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,3 g 12%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,9 mg 3%
- Kolesterol 76,7 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,76 µg 32%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraler
- Calcium 6,5 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, grillet260 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, grillet170 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, grillstegt161 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Benfri svine-ribbenssteakkam, magert, grillstegt216 kcal / 100 g
- Svinekamstegegrillet, mager og fed, trimmet210 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebøf (midtercut)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebøf (midtercut)?
100 g Svinebøf (midtercut) indeholder 220 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebøf (midtercut)?
50 g Svinebøf (midtercut) indeholder 110 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebøf (midtercut)?
150 g Svinebøf (midtercut) indeholder 330 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinebøf (midtercut)?
200 g Svinebøf (midtercut) indeholder 440 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinebøf (midtercut)?
250 g Svinebøf (midtercut) indeholder 550 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1968 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
