Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinenkam (midtercut, kotelet)
Kalorier og næringsindhold
med ben, magert, stegt
194
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, stegt206 kcal / 100 g
- Svinekotelet fra midterstykketfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt194 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert og fedt, grillstegt220 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstegt, magert196 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinenkam (midtercut, kotelet)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinenkam (midtercut, kotelet)?
100 g Svinenkam (midtercut, kotelet) indeholder 194 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinenkam (midtercut, kotelet)?
50 g Svinenkam (midtercut, kotelet) indeholder 97 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinenkam (midtercut, kotelet)?
150 g Svinenkam (midtercut, kotelet) indeholder 291 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinenkam (midtercut, kotelet)?
200 g Svinenkam (midtercut, kotelet) indeholder 388 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinenkam (midtercut, kotelet)?
250 g Svinenkam (midtercut, kotelet) indeholder 485 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1788 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
