Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,7 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 180 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (146 g) Svinekotelet?
1 portion (146 g) Svinekotelet indeholder 263 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (292 g) Svinekotelet?
2 portioner (292 g) Svinekotelet indeholder 526 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (73 g) Svinekotelet?
½ portion (73 g) Svinekotelet indeholder 131 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (438 g) Svinekotelet?
3 portioner (438 g) Svinekotelet indeholder 788 kcal, 117 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (584 g) Svinekotelet?
4 portioner (584 g) Svinekotelet indeholder 1051 kcal, 156 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 90 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 270 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168240 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
