Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, med fedt- og magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9 g 12%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 55,8 mg 10%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, rå170 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benrå150 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, rå127 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Sværekotelet af svinekamfrisk, benfri, med synligt magert kød og fedt, raa155 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stegefrisk, kam, med ben, kun magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 170 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinekotelet?
1 portion (113 g) Svinekotelet indeholder 192 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinekotelet?
2 portioner (226 g) Svinekotelet indeholder 384 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinekotelet?
½ portion (56,5 g) Svinekotelet indeholder 96 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinekotelet?
3 portioner (339 g) Svinekotelet indeholder 576 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinekotelet?
4 portioner (452 g) Svinekotelet indeholder 768 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 85 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 255 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168238 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
