Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, spiseligt fedt og magert kød, tilberedt,stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 73,2 mg 13%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 209 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekotelet?
1 portion (85 g) Svinekotelet indeholder 178 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekotelet?
2 portioner (170 g) Svinekotelet indeholder 355 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekotelet indeholder 89 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekotelet?
3 portioner (255 g) Svinekotelet indeholder 533 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekotelet?
4 portioner (340 g) Svinekotelet indeholder 711 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 105 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 314 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167827 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
