Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Calcium 53 mg 4%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert, braiseret200 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, braiseret163 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 200 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekotelet?
1 portion (85 g) Svinekotelet indeholder 170 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekotelet?
2 portioner (170 g) Svinekotelet indeholder 340 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekotelet indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekotelet?
3 portioner (255 g) Svinekotelet indeholder 510 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekotelet?
4 portioner (340 g) Svinekotelet indeholder 680 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 100 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 300 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168239 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
