Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, benfri, magert og fedt kød kan adskilles, tilberedt, paneret i pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 17%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 73 mg 13%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 584 | 68 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 779 | 91 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 53 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, paneret og st256 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, grillstegt170 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 229 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekotelet?
1 portion (85 g) Svinekotelet indeholder 195 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekotelet?
2 portioner (170 g) Svinekotelet indeholder 389 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekotelet indeholder 97 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekotelet?
3 portioner (255 g) Svinekotelet indeholder 584 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekotelet?
4 portioner (340 g) Svinekotelet indeholder 779 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 115 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 344 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168298 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
