Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, med ben, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, paneret og st
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 5,1 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,78 µg 33%
- Kolin 89,3 mg 16%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, paneret/stegt på pande256 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stegefrisk, kam, med ben, kun magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekoteletter med benmager og fed, braiseret, stegt334 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, med ben, med fedt- og magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande238 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande222 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, grillstegt170 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter indeholder 256 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekoteletter?
1 portion (85 g) Svinekoteletter indeholder 218 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekoteletter?
2 portioner (170 g) Svinekoteletter indeholder 435 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekoteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekoteletter indeholder 109 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekoteletter?
3 portioner (255 g) Svinekoteletter indeholder 653 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekoteletter?
4 portioner (340 g) Svinekoteletter indeholder 870 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter indeholder 128 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter indeholder 384 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168293 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
