Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam koteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, udbenet, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 289 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 434 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 578 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, med ben, kun aftageligt magert kød, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenstykke, benfri, kun magert kød, tilberedt, grillstegt216 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekam koteletfrisk, benfri, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, grillet170 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam koteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam koteletter?
100 g Svinekam koteletter indeholder 170 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam koteletter?
1 portion (85 g) Svinekam koteletter indeholder 145 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam koteletter?
2 portioner (170 g) Svinekam koteletter indeholder 289 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam koteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekam koteletter indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam koteletter?
3 portioner (255 g) Svinekam koteletter indeholder 434 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam koteletter?
4 portioner (340 g) Svinekam koteletter indeholder 578 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam koteletter?
50 g Svinekam koteletter indeholder 85 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam koteletter?
150 g Svinekam koteletter indeholder 255 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167899 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
