Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam kotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, benfri, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,7 g 7%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 317 mg 25%
- Kalium 608 mg 13%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 55,6 µg 101%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 434 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 578 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 74 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletfrisk, benfri, med synligt magert og fedt kød, tilsat væske, tilberedt, paneret/stegt i panering190 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt173 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletter uden benfrisk, kam, benfri, kun magert kød, benfri, tilberedt, grillet169 kcal / 100 g
- Øverste svinekamgrillet/ovnstegt, uden olie, med salt271 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam kotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam kotelet?
100 g Svinekam kotelet indeholder 170 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam kotelet?
1 portion (85 g) Svinekam kotelet indeholder 145 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam kotelet?
2 portioner (170 g) Svinekam kotelet indeholder 289 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam kotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekam kotelet indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam kotelet?
3 portioner (255 g) Svinekam kotelet indeholder 434 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam kotelet?
4 portioner (340 g) Svinekam kotelet indeholder 578 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam kotelet?
50 g Svinekam kotelet indeholder 85 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam kotelet?
150 g Svinekam kotelet indeholder 255 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168364 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
