Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, benfri, magert og fedtkød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,3 g 11%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portion | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, udbenet, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, braiseret171 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, udbenet, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, stegt192 kcal / 100 g
- Øverste svinekambraiseret (med olie, løg og hvidløg), usaltet273 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 200 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (135 g) Svinekotelet?
1 portion (135 g) Svinekotelet indeholder 270 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (270 g) Svinekotelet?
2 portioner (270 g) Svinekotelet indeholder 540 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (67,5 g) Svinekotelet?
½ portion (67,5 g) Svinekotelet indeholder 135 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (405 g) Svinekotelet?
3 portioner (405 g) Svinekotelet indeholder 810 kcal, 118 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (540 g) Svinekotelet?
4 portioner (540 g) Svinekotelet indeholder 1080 kcal, 158 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 100 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 300 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167840 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
