Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, benfri, magert og fedtkød, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,2 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt173 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, med synligt magert kød og fedt, tilberedt, grillstegt242 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 196 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (145 g) Svinekotelet?
1 portion (145 g) Svinekotelet indeholder 284 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (290 g) Svinekotelet?
2 portioner (290 g) Svinekotelet indeholder 568 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72,5 g) Svinekotelet?
½ portion (72,5 g) Svinekotelet indeholder 142 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (435 g) Svinekotelet?
3 portioner (435 g) Svinekotelet indeholder 853 kcal, 116 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (580 g) Svinekotelet?
4 portioner (580 g) Svinekotelet indeholder 1137 kcal, 154 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 98 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 294 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167841 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
