Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 91 mg 17%
Mineraler
- Calcium 60 mg 5%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, benfri, kun magert kød, tilberedt, grillstegt173 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter indeholder 222 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekoteletter?
1 portion (85 g) Svinekoteletter indeholder 189 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekoteletter?
2 portioner (170 g) Svinekoteletter indeholder 377 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekoteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekoteletter indeholder 94 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekoteletter?
3 portioner (255 g) Svinekoteletter indeholder 566 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekoteletter?
4 portioner (340 g) Svinekoteletter indeholder 755 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter indeholder 111 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter indeholder 333 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167835 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
