Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, udbenet, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i landlig stilfrisk, mørbrad, kun aftageligt magert kød, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, benfri, kun magert kød, tilberedt, braiseret170 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande222 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter indeholder 171 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekoteletter?
1 portion (85 g) Svinekoteletter indeholder 145 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekoteletter?
2 portioner (170 g) Svinekoteletter indeholder 291 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekoteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekoteletter indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekoteletter?
3 portioner (255 g) Svinekoteletter indeholder 436 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekoteletter?
4 portioner (340 g) Svinekoteletter indeholder 581 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter indeholder 86 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter indeholder 257 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167898 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
