Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter af kam
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 4,5 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
- Kolin 81,4 mg 15%
Mineraler
- Calcium 51 mg 4%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenkotletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret208 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af bryst/kamhals, braiseret, magert og fedt, vejet med ben190 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter af kam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter af kam?
100 g Svinekoteletter af kam indeholder 255 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekoteletter af kam?
1 portion (85 g) Svinekoteletter af kam indeholder 217 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekoteletter af kam?
2 portioner (170 g) Svinekoteletter af kam indeholder 434 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekoteletter af kam?
½ portion (42,5 g) Svinekoteletter af kam indeholder 108 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekoteletter af kam?
3 portioner (255 g) Svinekoteletter af kam indeholder 650 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekoteletter af kam?
4 portioner (340 g) Svinekoteletter af kam indeholder 867 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter af kam?
50 g Svinekoteletter af kam indeholder 128 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter af kam?
150 g Svinekoteletter af kam indeholder 383 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167823 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
